Desde los 25, tu piel pierde hasta un 2% de colágeno por año. Por eso el colágeno para las arrugas se volvió un aliado tan buscado.
Con los años, la producción natural de colágeno en la piel baja entre un 1% y un 2% cada año. El resultado: menos elasticidad, menos hidratación, y las primeras líneas de expresión.
La evidencia respalda al colágeno hidrolizado como respuesta. Un análisis de 26 estudios clínicos, con más de 1.700 personas, mostró que tomar entre 2,5 g y 10 g por día durante al menos 8 a 12 semanas mejora de forma significativa la elasticidad, la firmeza y la hidratación de la piel, y reduce las líneas de expresión.
Otro estudio en mujeres de 40 a 60 años encontró que 10 g diarios durante 8 semanas aumentaron la densidad de la piel hasta un 28%. Los péptidos de colágeno estimulan los fibroblastos, que son los que producen tu propio colágeno.
Para tener en cuenta
- Dosis recomendada: 5 a 10 g por día, durante 8 a 12 semanas
- Tomarlo con vitamina C mejora la absorción
- Sumalo a tu rutina de cuidado facial, no lo reemplaza
El colágeno no reemplaza el protector solar ni los buenos hábitos. Pero sí hace su parte, todos los días — conocé Colágeno Frutas Naturales.