Existe una tendencia a invertir en cremas antiage de alto valor, pero estas actúan sólo en la epidermis, sin influir en la síntesis de colágeno dérmico. El colágeno hidrolizado, en cambio, actúa desde dentro, estimulando fibroblastos y aumentando la densidad dérmica en un 28 % tras 8 semanas de suplementación con 10 g/día (Ref).
Un meta-análisis reportó mejoras en elasticidad, firmeza e hidratación tras suplementación oral, efectos que las cremas convencionales no pueden generar por su capacidad limitada de penetración dérmica (Ref). Además, el colágeno hidrolizado no presenta riesgo de toxicidad ni dependencia, y brinda beneficios adicionales en articulaciones y uñas.
Recomendaciones prácticas:
- Dosis: 10 g/día de colágeno hidrolizado por mínimo 8 semanas.
- Acompañar con protector solar.
TIP: Alternar su uso con retinoides tópicos y vitamina C para potenciar efectos.